건강왕!!
변비해소-만성변비에 효능
약지공쥬^^
2015. 3. 1. 19:16
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변비해소-만성변비에 효능
기상즉시 소금물 한잔 마셔라
만성변비인 사람은 아침에 일어나자마자 물 1컵에 소금1g을 타서 마신다. 기상해서 몸을 움직이면 당연히 내장의 장기도 활동하기 시작한다.
소금물을 수일간 마시다가 효과가 나타나게 되면 소금을 타지 않은 생수만 한 컵씩 마신다. 이와같이 계속하면 자율신경의 작용으로 위의 작용이 장과 직장으로 전달되어 변의가 일어나게 된다.
변의가 있을 때에 참지 말고 즉시 배변하는 습관을 들여야 한다.
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